如何让孩子远离冬季疾病

1、保持通风。有孩子的地方一定要保持通风，即使天气冷，也要把窗户开一个小缝，这样，可以保持室内空气的流畅，流通，才能保证病毒不会一直残存在室内，达到孩子身体健康的目的。提醒：尤其是幼儿园孩子密集的地方，尤其要这样，不要担心孩子感冒，留小缝勇气，不会影响室内温度，反而会增加室内空气新鲜度。

2、保持湿度。孩子在室内活动的时候，要保持室内的湿度，千万不要只追求温度而忘记了湿度。因为孩子在密闭的空间里，如果太干燥，会引起孩子呼吸道问题，出现咳嗽，嗓子干痒等症状。提醒：幼儿园或者是在家里的时候，建议空调的温度不要调得太高。如果发现屋子里干燥，例如嘴唇有缺水的感觉的时候，建议家里备台加湿器。

3、不扎人堆。孩子的体质本身就弱，没有成熟，抵抗力也不高，如果扎人堆的话，一些感冒病毒或者是呼吸道疾病的病毒就会传染给孩子。所以，建议在冬天的时候，不要带孩子扎人堆，不要长时间待在封闭场所。提醒：商场，地下超市，大型购物中心等地方，不建议孩子们去，那里，空气不流通，人员密集，而且温度过高，易导致孩子感染冬季传染病。

4、外出保护。当孩子需要外出的时候，不管是早晨去上课，还是晚上回家，或者是出去逛等等，家长最好给孩子做好护寒的工作，例如，手套，围巾，口罩，棉帽等，都要做到防护到位。不要出去后，孩子冷风吹后而感冒。提醒：冬天的时候，不建议带孩子到山顶或者是风大的地方，例如，山顶，以及湖边或者是海边，以及不建议带孩子滑冰。

5、多饮开水。孩子在冬天的时候，也需要排毒，排毒的最好就是喝水，而水里最安全的就是开水，所以，家长必须保证孩子在一天里，有足够量的饮用水。即使把孩子送到幼儿园，也要提醒老师帮助孩子补水，以达到排掉一天里接收到的病毒等。提醒：孩子喝水，记得，不要给凉水，也不要给过夜开水，最好的就是烧开的水，自然凉到合适的温度后给孩子喝下。

6、多晒太阳。冬天的时候，也需要孩子多晒些太阳的，当然晒太阳并不一定非得在外面刮着风晒着太阳，完全可以坐在阳台上，晒会儿太阳。晒太阳能杀掉孩子身上的病毒的同时，也能提高孩子的抵抗力，提高孩子的免疫能力。提醒：孩子在阳台晒太阳的时候，记得，不要开窗户，或者是只开小缝儿，更不要让孩子直接对着开了缝的窗户吹。

7、注意饮食。冬天的季节，不建议给孩子吃太油腻或者是辛辣的食物，这些食物易造成消化不良，易让孩子出汗发汗，风一吹，就会引发冬季医汉剡蒂疾病的，所以不建议给吃，尤其是孩子在外的时候，更不能吃，也不能迎风吃类似于这种的路边摊。提醒：孩子如果想吃这类食物的话，建议孩子在家的时候吃，不建议在外面吃。当然，孩子在家吃后，如果出汗发汗，要及时帮孩子增减衣服。

8、睡眠充足。孩子在冬天的时候，因为夜的时间长，白天时间短，所以孩子在晚上玩的时间过长，忘记了睡觉的时间，就会造成孩子睡眠不足，影响孩子的精神状态，从而让一些病毒侵害到孩子的身体。提醒：孩子的睡眠时间还是保持以前的习惯，例如什么时间段入睡，什么时间段醒来等，不要因为冬天夜长了，就打乱了孩子的睡眠习惯。