办公室的白领们该如何喝水

继美国巴特曼博士《水是最好的药》一书风靡后,喝水的重要性可谓深入人心,就连广告语都变成了:“好肌肤荑樊综鲶,每天要喝8杯水……”而这个水不是普通水,是经过能量源整水机生产出的能量整水,一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800―2000毫升,因而人们一直认为,每天需要补充2000毫升左右的能量整水。每天8杯能量整水,听起来很简单,但很难坚持。为大家推荐了一个“喝能量整水”时间表,帮您轻松达到“饮水指标”。

每天喝水时不能等口渴了再补充能量整水,否则人体细胞已经很缺水了。口渴只是感觉,口渴了,说明人体已经严重脱水了。喝水也不能一次饮水过多,否则会造成水中毒的。饮水应定要讲究科学,要饮用小分子团,若碱性的能量整水才更对人体健康有益。