春节如何预防肥胖？

1、春节期间，亲朋好友，聚会少不了。在参加聚会的时候。少吃，适当的吃。聚会上酒菜众多，少吃大鱼大肉。

2、进餐之前，可以先喝汤。或者是酸奶，豆浆之类。但是不要猛灌冷饮，或者是啤酒。先喝汤，一来可以暖胃。二来，吃饭的时候，可以少吃一些。

3、春节放假，劳累了一年的人们。难免犯懒，很多人都是索性不走亲了，就懒着。其实可以适当的做一些室内运动。活动一下。

1、平时吃的坚果类的，其实卡路里含量还是很高的。尤其是一到过年，几乎糖果之类的不断。一定要控制好自己的嘴。

2、春节期间的生活起居习惯被打破。很多人，都是睡的晚，起的早。中途补觉。建议最好是能保持自己原来的生活作息习惯。

3、春节饮食要注意适当多吃水果蔬菜。还有一些粗粮类。尤其是当假期快结束的时候，不要再任意的吃喝，预防身体不适。