如何打造强壮麒麟臂
1、首先我们的大臂靠近腿部，贴住大腿内侧。
3、注意向上的时候，我们的肌肉完全放松，放下的时候手臂微屈一点，不要翻腕。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、首先我们的大臂靠近腿部，贴住大腿内侧。
3、注意向上的时候，我们的肌肉完全放松，放下的时候手臂微屈一点，不要翻腕。