秋季养气血小妙方

1、多吃蔬果能降低心脏病风离艾参拟险，因为其中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质，能够减少氧化反应对血管损伤，增加血管的扩张力，保持血管的畅通。例如，番茄、菠菜、西兰花等。

3、每天一杯花旗参茶每天饮一杯花旗参茶对心脏大有裨益。花旗参中含有丰富人参皂苷、氨基酸和多种维生素，可强化心肌收缩能力，能有效降低胆固醇和软化血管。