上斜推胸基础训练怎么做?
1、首先躺在上斜凳上。
3、小臂垂直于地面。
5、往下抬的时挺胸，弓背肩胛骨往后收紧。
7、吸气往下抬。
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1、首先躺在上斜凳上。
3、小臂垂直于地面。
5、往下抬的时挺胸，弓背肩胛骨往后收紧。
7、吸气往下抬。