哪些小习惯让肠胃更健康

1、吃熟菜首先一定要记得，肠胃不好的人一定要吃熟菜，不能吃半生不熟的饭菜，因为肠胃不好的说明胃功能不是特别好。所以尽量少吃那些良性的，不熟的饭菜。对肠胃不好。

2、蔬菜要浸泡我们喜欢乡村的生霰翌倡戈活是因为乡村的淳朴，乡村的纯天然，吃的用的都是纯天然，健康的，绿色的，而我们现在吃的都有大量添加剂和农药，所以大家在吃蔬菜的时观锻娜叼候一定要充分浸泡，泡够半小时才可以，中间一定要换水。

3、不喝生水肠胃不好的人一定要记得不要喝生水，就连外边卖的矿泉水纯净水也尽量少喝，那些毕竟里面有多多少少的添加剂，所以最好备一个保温杯，随时带着热水，对肠胃比较好。

4、冰箱里的食物加热我们很多时候把吃不完的食物都会放在冰箱里保鲜，冬天棵褶佐峨还好，在夏天我们经常会拿出来直接吃，但是肠胃不好的人一定要注意，不可以直接吃，一定要加热一下，冰箱的冷气很凉，对身体不好。

5、注意卫生我们都听过病从口入这句话，所以一定要注意手上的卫生，尤其吃东西前要洗手。而且最好用流动的水，也可以混合一些洗手液，一定要把手洗的干净再吃东西。这样真的会减少细菌的摄入。

6、多吃大蒜这是家里的长者告诉我的方法，因为自己肠胃不好折腾了父母很多次，所以家里的长者经常劝诫我要多吃大蒜，因为大蒜既能消毒杀菌，又能促进肠胃消化。所以大家也可以试试。