怎样保护自己的眼睛呢

1、劳逸结合　　平时的时候不管是玩手机，看电视，还是看书，不要用眼过度，要注意劳逸结合。每隔一段时间注意休息一下，晚上的睡眠和午间休息也是必不可少的。

2、多吃蔬菜水果　　平时的时候多注意饮食，多吃一些有营养的食品，多吃蔬菜水果，补充维生素和蛋白质。

3、多眼保健操　　经常做做眼保健操，特别是用眼过度的时候。像学生族和上班族，需要经常用电脑的人士，经常做做眼保健操是非常管用的。

4、滴眼药水　　当眼部疼痛的时候，可以滴眼药水来进行缓解，不过尽量不要频繁使用。

5、尽量少带隐形眼镜　　如果眼睛近视，尽量选择带框镜，不要经常带隐形眼镜。因为隐形眼镜带配戴的时候难免会携带一些细菌进入眼睛中，而且隐形眼镜带时间久了容易出现眼睛的一些疾病。

6、热敷眼睛　　晚上临睡之前，用邪昶略卦热毛巾敷敷眼睛，眼睛的疲劳在热力的作用下，可以得到释放和舒缓，也可以使用发热的眼罩来循环使用，让眼睛润润的，这样有助于淡化黑眼圈和其他眼部问题。