跑步很累怎么坚持下来？

1、首先给自己树立信心

信心是每个人必备的， 如果没有了信糟何心，棍腊净就像一个人没有了心脏一样，是没有活力的，所以要相信缝肥自己能够坚持跑下来。

2、其次要有一颗持之以很的心

跑步是一件很有意义的事情，对身体也有帮助，运动在于坚持，能够有一个好的身体

3、最后就是慢慢的给自己加运动量，来达到坚持的目标，加油