怎样吃饭更健康

1、小孩子不要给太多的零食吃，巧克力糖饼干瓜子坚果饮料等，吃太杂很容易导致拉肚子，肠胃很不舒服，小编认识的一个小孩就是春节因为吃太杂而弄的上吐下泄的。

3、油炸的东西不要做太多，比喻炸豆腐，炸红薯圆子，煎炸的东西吃太多也不好。太油腻。容易长胖，而且也容易让血压增高。腌制的腊肉腊鱼也要少吃点。

5、喝酒不要贪杯，而且只顾着把冷饮当水喝，另外一会喝冷饮一会吃肉，饮料代替不了水，所以还是要喝点茶和开水比较好。