生活健康技巧：[3]方法系列三

1、工作习性：

所谓的工作习性就是工作习惯的一种常态，比如有朋友喜欢一边听音乐一边工作，而有的朋友则喜欢工作一会儿找同事聊会儿天。最终讲究工作效率及工作效果。比如可以在电脑自动化运动时不干等着，可以喝杯水运动一小会儿或走动走动等等。

2、喝酒过量：

过量主要是一个健康观念问题，当然没有人会平白无故的伤害自己身体。可能平时会注意得很好，一但到交朋结友时豪情大发，过量是难免的。这种危害健康的交际陋习无意中会影响到我们，所以有些朋友一般会选择能避则避。

3、身体失调：

身体健康的朋友不肥不瘦，失调一般是不知如何控制自己的身体，最常见的一般是荷尔蒙失调，主要原因在于压力或熬夜。那些朋友因为营养不足比较消瘦，而有的朋友在压力过大时有一个喜欢吃东西的习惯，那么日渐增肥。

4、精神因素：

常见的精神类症状有：

狂躁症

抑郁症

分裂症

失眠症

自闭症

恐惧症

精神疾病是影响健康生活的一大因素，那么最好的方式就是学会放下心事、工作、学习，选择休息调养。

5、释放压力：

踏进学校大门无形中有一种压力感，走进职场大门或是一种新奇感随之而来的是工作压力，那么应该如何找到减压的方法呢？

工作休假不劳动。

早睡早起好心情。

健康运动增体制。

休闲娱乐释压力。

6、睡觉方式：

睡眠的好坏与床、环境、睡觉方式、自身健康有着大大小小的关系。

床：舒适软和。

环境：清静优雅。

睡觉方式：疲劳轻松最入眠。

健康：平衡心静自入眠。

1、当人体外表皮受伤时可以将牙膏作为药物，涂抹在伤口处。

2、做牛羊肉菜品时，放入白芷可增鲜，口感特美。

3、炖肉煲汤，可使用陈皮做香料，鲜美无比。

4、自制香肠，使用肉桂做配料味道更鲜美。

5、在熏肉或熏鸡时，使用丁香味感更突出。

6、香菜精油易挥发，入口前夕放入最为佳。