怎样改善眼部疲劳

1、把右手掌伸开，五指略弯并放松，罩在离眼睛和前额几厘米的常挢傣捅地方，顺时针方向不断地转动，同时，眼睛也跟着分囗拮蟀手掌一起转动，每天早上进行一次，每次10—15分钟，切勿偷懒，这样经过一两个月后，面部皱纹就会逐渐变的平滑起来乃至消失，从而令你青春焕发。

2、接下来介绍中医护眼的方法。提高身体素质，用食疗补足血液，祛除身体内的寒湿，多到室外活动，是预防和治疗一切眼疾的根本。

3、将毛巾浸在热水中，取出，不要拧干，立即趁热折起来盖在额头和两眼，头稍向后仰，眼睛暂时轻闭，待温度降低后拿开再洗脸。每日早晚各1次。

4、每天清晨坚持用自己的唾沐抹眼，可预防一切眼疾及老花眼，早、晚，长期坚持用双手揉眼睛周围和搓脚心各120次

5、白菊花、枸杞叶(子)各等量，泡茶喝。忌辣物、海带。常吃芝麻油。枸杞子(或加冰糖)泡入酒中，三周后可饮，越久越好

6、榛子炒熟，不可炒焦，随时食用。有开胃进食、明目、增进体力之效。常食胡萝卜、南瓜，可使眼睛更富有神采。