考试前期怎样调节心理紧张

1、潮汐app的冥想，在无心学习或无法进入睡眠时，可以选择不同的音频如：雨天，咖啡，森林等。生活化真实轻松的音效可以使愁译人身临其境，自然放松。此时不妨闭上眼睛，静静地聆听，让大脑处在放松的状态，此时应避免思考。

2、不要拘泥于墨廊茄屋中书籍的海洋，穿上运动鞋，去酣畅淋漓的跑一场。经过运动之后，你的精神状态处于激动状态，此时拿起书你的学习会事半功倍。

3、人生总是有得有失。成功，就要总结经验，向着下一个更好的成功努力；失败，如果不想继续失败，那就必须做出改变，找出购速失败的根本原因，下一次避免重复的失败。因此，考试之前放宽心态，失败和成功都是你人生的财富，就看你如何把握住它。