腹胀腹鸣屁多怎么办

1、方法一，多吃行气的食物。腹胀腹鸣屁多是气不顺的原因导致的。可以多吃些行气的食物。如，金桔，海带，柚子等，少食肥腻的食物。

3、方法三，保持心情愉悦。良好的心情有助于身体的健康，乐砰攒硎冖观开朗，积极的心态是健康的重要保障。良好的情绪可使机体生理功能处于最佳状态，发挥最佳免疫效力。

5、方法五，保证早餐的摄入。早餐营养的重要性大家都知道。如果不吃早餐，会影响肠胃系统，引起便秘还有肠胃方面的疾病。所以，一定要养成准时吃早餐的习惯。