减脂瘦身午餐便当的做法

1、双层设计，装食材不串味，小巧轻便，经久耐用

3、胡萝卜切丁先焯水后再用

5、锅中放适量食用油，加蒜瓣炸香

7、加一点盐调味，出锅前勾少许水淀粉

9、锅中放少许底油，磕入鸡蛋，中小火煎到蛋清凝固，表面撒盐，黑胡椒碎，不用翻面

11、便当盒共两层

13、另一层放三色糙米，紫甘蓝，生菜切丝，单面煎蛋，小盒子放卤好的鸡腿肉

15、午餐带到单位，微波炉加热一下就可以吃啦，高颜值，高品质的一款便当盒，值得推荐