熬夜要注意什么

1、熬夜之前或者晚饭之后2到3小时可以适当吃点食物，补充能量。如果是晚饭吃得过饱，可以泡杯咖啡或者煮一壶茶，起到提神醒脑的作用。

3、在午夜肚子饿了就是吃宵夜的最佳时段啦。烧烤是最合适不过的了，不过烧烤和啤酒不要同时吃，对营养吸收有点影响。

5、晚上熬夜饿了，自己可以煮碗简单的鸡蛋面。营养美味是最合适的选择。过后一个小时左右再喝其他饮品。