怎样克服高技术综合症

1、面对社会的剧变和科技的进步，要有效解决各种矛盾和压力，提高自身的心理免疫力。

3、政府要注意关注民生，加大就业力度，缓解社会紧张的竞争，加强基本福利，让人们生活无忧，鼓励人们采纳健康的生活方式，放松心情。

5、发展自己的兴趣爱好，如摄影、绘画、舞蹈、旅游，丰富自己的业余生活，经常与朋友交流互动，让自己的生活丰富多彩，增加生活的乐趣。

7、当与家人一起都无法解决压力的冲突时，要注意及时寻求专业心理咨询师的帮助，在必要的情况下，如果过度抑郁，要注意及时就医，通过服药和心理咨询双管齐下，避免危机和悲剧的发生。