手机党、电脑族该如何保护好自己的眼睛

1、注意每次看显示器的时间，每次不要连续看显示器超过1小时，科学时间是每一小时休息十分钟。电脑旁要放一盆绿色的植物，绿色可以缓解眼疲劳，休息时应向远处眺望。让眼部肌肉不至于一直处于紧绷状态。经常在电脑旁的人，要多吃苹果，因为苹果有抗辐射的功效。

4、越橘中富含花青素，是强效的抗氧化剂，可抑制破坏眼球细胞的酶，消除损害眼部血管的自由基，维持正常的细胞连接、稳定血管、改善眼部循环，最终使人恢复视觉的敏锐。珠珠新西兰小铺的汤普森越橘精华即可有效的改善眼部疲劳，保护视力。

6、多看绿色植物，远观事物，可以转转眼珠子，对保护眼睛都有好处。