如何做哑铃坐姿推肩

2026-01-15 08:27:08

哑铃坐姿推肩，动作与固定器械坐姿推肩一致，后背靠紧靠背，控制哑铃的稳定推起和下方，做到小臂始终与地面垂直，如果有肩峰撞击，可以让肘关节稍内收，可以有效的避免。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。