怎么才能保护好眼睛

一、注意眼部卫生。平时眼睛不适，很多人都直接用脏手去揉眼睛，这样反而会对眼部造成不良后果。平时要注意眼部卫生清洁，如果有异物进入眼部，也要及时清理。二、适度用眼。现在人们工作生活中盯着电脑手机的时间越来越久，而且很多人还喜欢晚上睡前关灯看手机，平时应该适当让眼睛休息，可以看看远处，放松眼睛。三、补充营养。多吃些含有维生素A的食物和适量补充叶黄素，对眼睛是很有益的。