怎么拉伸肩部
1、首先做一个肩部侧拉伸的动作。
3、自己的左手卡住自己的右手肘部。
5、做的时候左手肘部和右手的肘部相接。
7、反过来，右手夹住两个关节处相接即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、首先做一个肩部侧拉伸的动作。
3、自己的左手卡住自己的右手肘部。
5、做的时候左手肘部和右手的肘部相接。
7、反过来，右手夹住两个关节处相接即可。