在家炒西兰花

2026-02-21 10:49:19

1、西兰花掰成小瓣洗净，放锅中用水焯一下，捞出过凉水

在家炒西兰花

2、蒜瓣一半切成小块，一半剁成碎末

在家炒西兰花

3、锅中放油，切成小块的蒜爆香，下入西兰花翻炒，加入一点酱油、耗油继续翻炒，快熟时，加入盐、鸡精和蒜末，翻炒均匀出锅

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