食用坚果的好处以及食用禁忌

2025-06-24 13:49:04

1、核桃，抗氧化之王，保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等，一周最好吃两三次核桃。食用太多会影响消化

3、开心果是心脏之友，可降低胆固醇减少心脏病，，，，由于开心果含有不饱和脂肪酸并含有较多脂肪，血脂高的人应少吃。

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