教你如何戒烟。

2025-05-31 09:09:09

1、在午餐和晚餐之间的时间，需要喝5~8杯水，有利于体内尼古丁迅速排出体外。

3、生活必须有规律，保证充足的睡眠，多做深呼吸。

5、远离吸烟人群。

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