蒜香蜂蜜煎鸡排

2025-05-25 23:56:43

1、蜂蜜中放入一勺食用油，蒜切碎

3、用手按摩双面，为了让鸡胸肉腌制的更好

5、将步骤4的蒜末和蜂蜜混合液与鸡胸一起放入保鲜盒中，双面涂抹均匀后保鲜膜密封，放入冰箱腌制数个小时。

7、煎至一面金黄后，翻面继续煎至，用筷子插进去没有汁液流出就熟了

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