怎样提高自己的生活品质

1、在忙碌工作的同时记得在在空闲的时间尤其是节假日的时候放松自己，多出去走走吧，旅游就是一个很好的选择，可以开拓你的视野，体验生活的多姿多彩。

3、办公室的白领很多时候都处于亚健康状态，所以就更需要运动，没事的时候运动吧，跑步也可以，瑜伽也可以呢。

5、养一只喜欢的宠物。它可以是你最好的朋友，也可以听你倾诉和别人不能说的事情，也可以陪伴你做你喜欢的事情。