霜降时节，养生需要注意什么呢

2025-05-09 15:13:07

俗语云：霜降一过百草枯。霜降到，也就意味着天气越来越冷，天干气燥，人体气血循环减慢，抵抗力随之减弱。

2、可以提前泡点药酒：茯苓，大枣，当归，枸杞，泡上半月即可，霜降开始喝

4、瑜伽保健：趴在地上，双脚打开一点，双腿向上抬起，背也轻微抬起。能抬多高就抬多高，可以让肾脏和腹部的内脏得到锻炼

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