哪些食物有美容养颜的作用

1、薏米身上湿气重会导致身体内的毒素无法排出，导致的结果就是皮肤粗糙身体肥胖等原因，薏米具有祛湿的功效，还有美白养颜的作用。

3、红豆红豆和薏米是天生的搭档，红豆有排水利尿的作用，红豆最适合便秘人群服用，因为它含有丰富的纤维素，可以帮助肠道蠕动，加快身体废物排泄，达到美容养颜的作用。

5、南瓜南瓜营养丰富，适合宝宝作为辅食或者产后病人调理，好消化，里面含有大量的纤维素，可以帮助肠道蠕动，提高身体的排泄能力，毒素排出了，皮肤才会健康感觉。