正确的减肥方法你知道吗

1、第一步：养成良好的生活习惯，按时吃饭不吃夜宵。

3、第三步：适当的运动是减肥最重要的法宝，晚饭吃过后出去散散步，古语说的好饭后百步走，活到九十九，提倡饭后运动是必须的。现在年轻人特别喜欢熬夜，这是减肥的大忌，每天晚上最好在十一点之前休息，第二天早上起来做运动，有氧慢跑或者是晨练都可以达到减肥的目的。