减脂餐之蚝油菜心

2026-03-01 08:16:13

1、菜心洗净切去老梗，切段。

减脂餐之蚝油菜心

2、大蒜压成蒜泥。

减脂餐之蚝油菜心

3、炒锅预热，倒少许食用油，放入蒜泥爆香，再放入菜心快速翻炒，出锅前倒入少许蚝油即可。

减脂餐之蚝油菜心

4、蚝油菜心就做好了。

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