#过年#过年如何有效保护眼视力

1、热敷。如果有条件的话，每天晚上临睡前，都要用热毛巾热敷一下眼睛。每次半个小时左右，可以有效改善眼部疲劳的感觉。也可以在水杯里盛上热水，把眼部对准茶杯口，让热蒸汽蒸一会眼部，也会起到热敷的作用。

2、按摩。按摩对于眼部健康也很重要。最简单的做法就是做眼保健操，时间也不用太久，每次临睡前，用手指肚或者关节处，轻轻按压眼部周围，就可以达到放松眼睛的作用。

3、多运动。过年时聚会聚餐多，运动健身肯定被忽略了。但为了让眼睛更加舒服，也可以做一下针对眼部的运动，比方说倒立拿大顶、学动物爬行等。这样的做法，就是增加眼部的血液流通，从而保护眼视力。

4、注重食疗。过年时聚餐聚会，吃得肯定特别丰盛特别油腻，但也应该为了健康，针对眼睛多补充一些食物，比方说黑木耳、菠菜、胡萝卜等。这样的确可以有效增进眼部健康。

5、适当药物。可以去附近的药店，购买一些防止视疲劳的眼药水，什么时候感到眼睛疲惫了就滴上一些。需要注意的是，眼药水别使用太频繁，不然会产生依赖的，那样只能适得其反。

6、劳逸结合。想要过年时眼部更健康，关键一点还得劳逸结合。不能过分熬夜，不能太不注重眼部卫生。尤其是喜欢通宵看电视、玩电脑的朋友，应该注意转换视线，多起来活动活动，并且不能睡得太晚。