春节饮食注意

1、少饮酒 多喝茶华人最讲究以茶酒宴请八方来客，特别是在这样的新春佳节，酒宴成为待客的必须礼节，春节应当尽匪犬挚驰量减少饮酒，以免给身体带来负担，必要场合适当节制饮酒即可，建议以茶代酒。【重点提示：开车不喝酒，喝酒不开车，拒绝酒驾】

2、少进荤 多食素春节聚会多多难免一日多餐，面对满桌的酒肉饭菜，建议少食用够多的肉类食品，防止脂肪补充过剩，应当多食用蔬菜，亦或是水果，亦或是粗粮，促进体内新陈代谢，健康饮食。

3、取所需 切记贪暴饮暴食将危害身体的健康，为此在这样的饮食无节制的时段内，建议宁可少食，也切勿贪食，由于每日多餐只会给胃带来强大的负担，为此少吃一口对胃的负担也就减一分。

4、少食多餐控制法新春佳节，面对这样一日多餐的无节制的暴饮暴食，可以适当的采用少吃多餐的方法，进行控制每日饮食，避免给身体造成过多的负担，并且注意每餐的荤素搭配，做到节制饮食。

5、三餐主食必保证由于饮食无节制，可以适当减少粗粮分量，但是粗粮是给人体提供重要能量的食物，每日三餐必须保证摄入少量的粗粮食物，例如稀饭，米饭，面条，馒头...做到健康饮食。

6、饮食需确保安全新春佳节，除了饮食无节制，饮食安全同样要引起注意，由于食物的囤积，容易造成食物的腐败，腐败食物应该早处理，不建议食用，同时建议每次在烹饪时注意用量，杜绝浪费。

7、日常必知解酒法新春佳节，一定是high爆了，氽沟任势亲朋好友相聚喝高总是难免，什么才是最好的解酒方法？可以个酒醉者，引用姜汤，红茶，蜂蜜水，解酒汤药，并且做好保护胃部工作，防廛摄斟腓止酒后伤胃。【建议：在饮酒之前最好喝一瓶牛奶，可以有效暖胃，并且防止酒伤身~】