在夏天如何防止中暑

1、多喝水，但切记口渴后最好不要狂饮，要适量补充淡盐水或者淡糖水。因为夏天天气炎热，人体容易出汗，出汗过多会导致身体里盐分丢失过多，如果不及时补充盐分，就会导致新陈代谢失调。最好补充温开水或绿豆汤，不宜饮用冰水。

3、要保证充足的睡眠时间，夏季不应该大量饮酒。充足的睡眠可以使身体和大脑得到休息，睡觉时不要躺在空调的出风口、也不要让电扇直吹身体。饮酒本就生热，所以夏季大量饮酒无疑是火上浇油。

5、夏季家中应准备一些防暑药品。防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。如果有人中暑，应该迅速将中暑者挪到阴凉通风处，使其充分散热，帮助其服用防暑药品，按人中或虎口穴位恢复意识，严重者应立即拨打急救电话，送往医院。