祛除身体湿气的方法

1、多运动。运动增强人体新陈代谢的速度，将身体内淤积的多余湿气及时迅速的排出，增强了体质，缓解了压力。

3、中医疗法。建议到正规的中医门诊进行询问，了解治疗的方法或者直接接受医生的艾灸等治疗。

5、吃祛湿食物。薏米、红豆、党参、淮山、茯苓等都可以祛湿。其中薏米红豆可以煮水、煲粥，是祛除湿气的最好选择。