消除经痛的有效办法

1、服用药物舒缓疼痛：药物缓解经痛的作用是很明显的，但是过多的服用药物会损害身体，尤其是避孕类的药物，所以小编不推荐。但是，可以服用一些草本类的药物或者中药之类的，这样，没有副作用。

3、摄取维生素：在经期开始前两天，要确保摄取了足够且正确的维生素，补充维生素E，每天摄取335毫克的维生素E，持续至经期来的首两天。维生素B1、B6和鱼肝油可能帮助女性克服经痛。

5、一锂淅铄旰直经痛的人，也可以尝试一下：经痛的时候，躺下，抬高双脚，至少休息半个小时；也可以轻轻舒展，尝试一下瑜伽里的人面狮身式的伸展运动；还可以轻朕炔损腱轻按摩后腹和腰部。经痛的人要避免吸烟喝酒，甚至冰凉的食物不要吃，碳酸饮料不要喝。