几个运动缓解肩部不适
现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状，那如何缓解肩膀不适呢？来看看我们的教程吧…
方法一：靠墙天使
首先靠于墙面，脚后跟距离墙面半个脚掌，下颚微收收紧腹部，双手平行于地面上下移动。
方法二：仰卧泡沫轴颈部放松
首先仰卧在瑜伽垫上，将泡沫轴置于颈部下方，缓慢转动颈部。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：88
阅读量：159
阅读量：146
阅读量：132
阅读量：42
阅读量：155
阅读量：177
阅读量：88
阅读量：58
阅读量：190