怎么瘦的下去

1、喝茶茶叶是生活中常见的强碱性食物，喝茶可以调节人体内的酸碱平衡，而且有效的解决便秘引起的腹胖状况。

2、吃蔬菜沙拉吃蔬菜沙拉有一定的减肥效果。蔬菜是高纤维的低卡食物，增强饱腹感的同时还不会身体摄入过多热量。

3、适量运动适量运动会让我们出汗的同时消耗身体的脂肪，运动是肥胖的克星。