如何养护你的胃，不得胃病

1、平时的饮食一定要注意。不要暴饮暴食，吃东西的时候也一定要细嚼慢咽，不要总是吃垃圾食品，不能长期不吃饭，这样会对胃造成影响的。一直不吃饭反而会造成低血糖晕厥等症状。

2、少喝酒少吸烟。常期应酬的人更要注意，人总是在应酬的时候忙着喝酒却忽略了自己的胃，更多的时候会想不起来吃睫媛衷锊饭，喝多了回家倒头就睡，这种做法是很危险的。经常吸烟会让胃粘膜血管慢慢收缩，影响分泌物的分泌，损伤胃粘膜。

3、早晨起来空腹喝杯温开水，有助于清理肠胃。吃饭要吃8分饱，多吃些碱性食物，面食类等，不要吃辛辣刺激油腻的东西，少吃酸性食物，胃酸过多会导致胃的不舒服。