怎样才能让孩子长高

怎么样才能让自己的孩子长高.怎样才能让孩子在以后生活中高于别人呢.下面简单介绍几点

工具/原料

发育.营养.运动.

1.切忌偏食,营养要均衡摄取

1、生长发育时所必需的营养要素有:蛋白质,钙,无机物,维生素及食物纤维.特别是八个月后的宝宝在母乳已无多大营养时,更应全面的摄入营养要素,切不可偏食.营养要均衡

2.按时入睡,夜里尽量少喂奶

1、宝宝处在睡眠状态时生长激素分泌得最旺盛,就是说要睡得好才能长谀薜频扰得更高.最好在晚上10点前入睡,在睡后1-4小时内生长激素分泌最为旺盛.由于晚上喂奶会打扰宝宝的睡眠,就在出生后4个瘅莹遒淄月最晚8个月内就要停止夜间哺乳.创造稳定的睡眠有利于生长激素分泌时间的加长,从而有利于宝宝的身高增长.

3..适量摄入钙质

1、一般摄入钙之后,会不一部分溶解在血液中,剩余的则会储存在骨骼中以帮助骨骼生长发育,但摄入过分会阻碍身体对其他营养的吸收,要适量摄入

4.平时应注意矫正姿势

1、宝宝对 身体的调控能力较薄弱,若长时间保持不良姿势的话,会影磨蓄贺痞响正常的生长发育.如果姿势不正确,将会对生长板产生不良影响,造成纪庹商呐骨骼生长异常,妈妈在抱宝宝喂奶以及扶宝宝时要特别注意.就该时常留心察看孩子的姿势,随时予以纠正

5.避免穿过于紧绷的衣物

1、对宝宝来说,太紧贴的衣服会影响血液的流畅循环,化纤产品由于带静电及残留有化学成分,穿在宝宝身上会引起宝宝不适有引起宝宝皮肤过敏.不利于宝宝的身长发育及新陈代谢.建议采用纯棉产品

6.通过指压经穴刺激生长点

1、刺激骨骼之间的软骨能够促进生长发育,刺激这里时形成骨骼的营养成分运输更加活跃.所谓指压经穴法就是用拇指对从坝跣纫锏颈椎部至臂部耻骨部位进行指压,每处指压的时间为2-3秒,在孩子采取俯卧位的时候,对腰两边凹处可以按压3分钟.对脖子两侧凹处以及伸直双腿坐立时膝盖下侧两边凹处按压的话,能够促进生长激素分泌

7.每天做15分钟左右的日光浴

1、日光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D，促进骨骼特别是大腿骨骼伸长增粗。因此妈咪们应让宝宝在每天固定的时间去外面活动晒晒太阳，但要注意不要让太阳直接照射眼睛