几点运动小常识！

1、有计划健身计划是健身当中一个非常重要的环节，虽然它只是一个开端，但是它的重要性没有什么可以相比，一个好的健身计划是建立在健身目标的基础上，我们必须以我们的健身目标为基础，寻找相应的动作，制定相刂茗岚羟应的方案，最后，我们还要保证我们的健身计划不会抄袭别人的，必须完全符合我们自己。

2、勤学多问为限鬃鹣哺什么这是一个很重要的问题，作为一个健身新手，由于我们此前对于健身不是很了解，对于其中的应盐淬芪求该要注意的地方我们不是很了解，因此在这种情况下我们很容易犯错，为了避免这种情况的发生，我们必须要多问别人，请教健身的老手，但是这种询问必须是建立在我们敢于去尝试的基础上。

3、健身运动，不是做得越多越好这也是一个我们在健身过程当中一个非常值得我们考虑的问题，健身的好处大家都懂，这也是健身为什么这么吸引人的原因，我们必须要健身要知道健身运动不是做得越多越好

4、做的少了，没有什么效果，白白浪费我们时间，做的多了，会超出我们的承受能力，很容易损害我们的身体。

5、饮食很重要饮食在健身的过程当中是一个很重要的环节，一个好的健身效果必定离不开合理的饮食，我们必须要保证我们在健身过程当中我们能够得到充足的营养补充，蛋白质，维生素和碳水化合物，少食多餐是一个非常重要的饮食原则，我们一定要严格遵守，一定不要胡吃海喝以及乱吃。